Как растут волосы
Волосы растут из специальных структур, называемых фолликулами, которые расположены в дерме — средней оболочке кожи. Каждый волос состоит из стержня, который виден на поверхности, и корня, находящегося под кожей. Фолликулы обеспечивают питание и рост волос, а также играют важную роль в их жизненном цикле.
Жизненный цикл волос включает три основных фазы: анаген, катаген и телоген. Анаген — это фаза активного роста, которая может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от генетических факторов и области тела. Катаген — переходная фаза, когда рост волос замедляется и фолликул начинает сокращаться. Эта стадия обычно длится несколько недель. Телоген — это фаза покоя, когда волос выпадает, и фолликул остается в состоянии покоя, прежде чем начнется новый цикл роста.
Важно отметить, что скорость и густота роста волос могут варьироваться у разных людей и зависят от множества факторов, включая генетику, гормональный фон, возраст и общее состояние здоровья. Например, у женщин в период беременности или менструального цикла может наблюдаться изменение в росте волос из-за колебаний уровня гормонов.
Понимание этих процессов поможет вам лучше ориентироваться в методах депиляции и эпиляции, так как некоторые из них действуют на определенные стадии роста волос, что может влиять на их эффективность.
Врачи отмечают, что выбор метода удаления волос зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей кожи пациента. Лазерная эпиляция считается одной из самых эффективных и долговременных процедур, однако требует нескольких сеансов и может вызвать временное покраснение. Восковая депиляция обеспечивает гладкость на несколько недель, но может быть болезненной и вызвать раздражение.
Электроэпиляция, хотя и дает стойкий результат, требует времени и может быть неприятной. Кремы для депиляции удобны, но их химический состав иногда вызывает аллергические реакции. Бритва — самый простой и быстрый способ, но волосы отрастают быстро, и есть риск порезов.
Среди популярных методик также сахарная эпиляция, которая менее болезненна и подходит для чувствительной кожи. Однако, как и в случае с воском, эффект не долговечен. Врачи советуют учитывать тип кожи и наличие заболеваний при выборе метода, а также проконсультироваться со специалистом для минимизации рисков и достижения наилучшего результата.
1. Бритье
Бритье — один из самых распространенных и простых способов удаления волос. Этот метод подходит для большинства типов кожи и может быть выполнен в домашних условиях без особых затрат. Однако, как и любой другой способ, бритье имеет свои плюсы и минусы.
К основным преимуществам бритья можно отнести его доступность и быстроту. Для этого вам потребуется лишь бритва и, возможно, гель или пена для бритья, чтобы минимизировать риск раздражения кожи. Процесс занимает всего несколько минут, что делает его идеальным выбором для тех, кто ценит время. Кроме того, бритье не требует предварительной подготовки, такой как отращивание волос, что позволяет вам удалять волосы по мере необходимости.
Однако у бритья есть и свои недостатки. Во-первых, волосы начинают отрастать достаточно быстро, и вам, скорее всего, придется повторять процедуру через день или два. Это может быть неудобно для тех, кто предпочитает более длительный эффект. Во-вторых, бритье может вызывать раздражение кожи, особенно если вы используете некачественные бритвы или не соблюдаете правила гигиены. Часто возникают такие проблемы, как вросшие волосы, порезы и покраснения.
Также стоит отметить, что бритье не удаляет волосы с корнем, поэтому они отрастают жестче и темнее, что может быть заметно на некоторых участках тела. Это может создать иллюзию более быстрого роста волос и привести к необходимости более частого ухода.
В целом, бритье — это быстрый и доступный способ удаления волос, который подходит многим. Однако, если вы ищете более долгосрочное решение, возможно, стоит рассмотреть другие методы, которые обеспечивают более продолжительный эффект.
2. Отбеливание
Отбеливание волос – это метод, который позволяет сделать волосы менее заметными, изменяя их цвет. Этот способ часто используется для удаления волос на лице, руках и других участках тела, где нежелательные волосы могут вызывать дискомфорт. Рассмотрим подробнее плюсы и минусы данного метода.
Преимущества отбеливания волос заключаются в том, что он является безболезненным и неинвазивным. В отличие от других методов удаления волос, таких как восковая депиляция или эпиляция, отбеливание не вызывает раздражения кожи и не требует специальной подготовки. Кроме того, этот метод подходит для людей с чувствительной кожей, так как не требует механического воздействия на волосы и кожу.
Еще одним плюсом является то, что отбеливание волос может быть выполнено в домашних условиях. Существуют специальные отбеливающие кремы и гели, которые легко наносятся и быстро действуют. Это делает процедуру доступной и экономичной, так как вам не нужно посещать салоны красоты.
Однако у отбеливания волос есть и свои недостатки. Во-первых, этот метод не удаляет волосы, а лишь изменяет их цвет, что означает, что они все равно останутся на коже. Это может быть не самым оптимальным решением для тех, кто хочет полностью избавиться от нежелательных волос. Кроме того, эффект отбеливания может быть временным, и волосы могут снова стать заметными через несколько недель.
Также стоит отметить, что химические вещества, содержащиеся в отбеливающих продуктах, могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей. Поэтому перед использованием таких средств рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции.
В заключение, отбеливание волос – это удобный и безболезненный метод, который подходит для тех, кто хочет сделать волосы менее заметными. Однако, если ваша цель – полное удаление волос, стоит рассмотреть другие методы, которые могут быть более эффективными.
Депиляция и эпиляция — популярные процедуры, о которых существует множество мнений. Одним из самых распространенных методов является восковая эпиляция. Люди отмечают ее эффективность, но многие жалуются на болезненность. Лазерная эпиляция привлекает своей долговечностью, однако требует значительных финансовых вложений и нескольких сеансов. Бритва — быстрый и доступный способ, но волосы быстро отрастают, и есть риск порезов. Кремы для депиляции удобны, но могут вызывать аллергические реакции.
Электроэпиляция считается одной из самых надежных, но процесс длительный и болезненный. В то же время, шугаринг, основанный на сахарной пасте, завоевывает популярность благодаря натуральным ингредиентам и меньшей болезненности. Механические эпиляторы обеспечивают длительный эффект, но могут вызывать дискомфорт.
Каждый метод имеет свои плюсы и минусы, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений и чувствительности кожи.
3. Удаление волос пинцетом
Удаление волос пинцетом — это один из самых простых и доступных способов избавиться от нежелательных волос. Этот метод подходит для точечного удаления волос на небольших участках кожи, таких как брови, верхняя губа или подбородок.
Плюсы этого метода заключаются в его простоте и доступности. Пинцет можно использовать в любое время и в любом месте, что делает его идеальным вариантом для экстренной ситуации. Кроме того, при правильной технике удаления волос пинцетом, результат может сохраняться до нескольких недель, так как волосы удаляются с корнем. Это также позволяет избежать раздражения кожи, которое иногда возникает при использовании других методов.
Однако у удаления волос пинцетом есть и свои минусы. Во-первых, этот процесс может быть довольно болезненным, особенно если речь идет о более чувствительных участках кожи. Во-вторых, удаление волос пинцетом требует времени и терпения, так как каждый волосок нужно удалять по отдельности. Это может быть утомительным, особенно если необходимо обработать большую область.
Кроме того, существует риск врастания волос, если они удаляются неправильно. В результате это может привести к воспалению и образованию покраснений на коже. Также важно помнить о гигиене: перед началом процедуры необходимо тщательно очистить пинцет и кожу, чтобы избежать инфекций.
В целом, удаление волос пинцетом — это эффективный метод для точечного удаления волос, который подходит для тех, кто готов потратить время и не боится небольшого дискомфорта.
4. Депиляция воском
Депиляция воском — один из самых популярных методов удаления волос, который используется как в салонах, так и в домашних условиях. Этот способ основан на использовании теплого или холодного воска, который наносится на кожу, а затем удаляется вместе с волосами. Рассмотрим подробнее плюсы и минусы этого метода.
К основным преимуществам депиляции воском можно отнести длительность результата. После процедуры кожа остается гладкой на срок от трех до шести недель, в зависимости от индивидуальных особенностей роста волос. Кроме того, с каждым сеансом волосы становятся тоньше и менее заметными, что делает процесс удаления менее болезненным со временем.
Еще одним плюсом является возможность удаления волос с больших участков кожи за один раз. Это делает процедуру более быстрой по сравнению с другими методами, такими как пинцет или тридинг. Воск подходит для различных зон тела, включая ноги, руки, подмышки и область бикини.
Однако, несмотря на свои плюсы, депиляция воском имеет и некоторые недостатки. Во-первых, это болезненная процедура, особенно для чувствительных зон. Многие люди испытывают дискомфорт, и даже сильную боль, во время удаления воска. Поэтому важно учитывать свою индивидуальную чувствительность.
Также стоит отметить, что депиляция воском может вызывать раздражение кожи, покраснение и даже аллергические реакции. Особенно это касается людей с чувствительной кожей или предрасположенностью к дерматологическим заболеваниям. Рекомендуется проводить тест на небольшом участке кожи перед полной процедурой, чтобы избежать неприятных последствий.
Еще одним минусом является необходимость в определенных навыках для выполнения процедуры, особенно если вы планируете делать депиляцию воском в домашних условиях. Неправильное нанесение или удаление воска может привести к травмам кожи, а также к тому, что волосы не удалятся полностью.
В заключение, депиляция воском — это эффективный и популярный метод удаления волос, который имеет свои плюсы и минусы. Он подходит для тех, кто ищет длительный результат и готов терпеть некоторые неудобства. Однако важно учитывать индивидуальные особенности кожи и уровень боли, чтобы выбрать наиболее подходящий метод для себя.
5. Тридинг (удаление волос нитью)
Тридинг, или удаление волос нитью, — это древний метод эпиляции, который пришел к нам из Востока. Он заключается в использовании специальной нити, с помощью которой волосы выдергиваются с корнем. Этот способ особенно популярен в странах Ближнего Востока и Южной Азии, но с каждым годом находит все больше поклонников и в других регионах.
Плюсы тридинга:
-
Долговременный эффект: Поскольку волосы удаляются с корнем, результат может сохраняться до нескольких недель. Это делает тридинг одним из более долговечных методов по сравнению с бритьем или кремами для депиляции.
-
Минимальное раздражение кожи: В отличие от воска или других методов, тридинг не использует горячие вещества, что снижает риск ожогов и раздражений. Это особенно важно для чувствительной кожи.
-
Точность: Тридинг позволяет удалять волосы с высокой точностью, что делает его идеальным для обработки таких зон, как брови или верхняя губа. Мастер может контролировать процесс и удалять даже самые тонкие и короткие волосы.
-
Экономичность: Для выполнения процедуры требуется только нить, что делает тридинг доступным методом. Кроме того, его можно выполнять в домашних условиях, если вы освоите технику.
Минусы тридинга:
-
Боль: Удаление волос с корнем может быть болезненным, особенно для тех, кто не привык к подобным процедурам. Чувствительность к боли у всех разная, поэтому для некоторых это может стать значительным недостатком.
-
Необходимость навыков: Для достижения качественного результата требуется практика. Если вы решите попробовать тридинг самостоятельно, может понадобиться время, чтобы освоить технику.
-
Ограниченная область применения: Тридинг наиболее эффективен для небольших участков кожи. Для больших зон, таких как ноги или руки, этот метод может быть не самым подходящим.
-
Возможность врастания волос: Как и при других методах удаления волос с корнем, существует риск врастания волос, что может привести к воспалениям и дискомфорту.
В целом, тридинг — это эффективный и доступный метод удаления волос, который имеет свои плюсы и минусы. Если вы ищете способ для точной обработки небольших участков кожи и готовы немного потерпеть, этот метод может стать отличным выбором.
6. Сахарная депиляция (шугаринг)
Сахарная депиляция, или шугаринг, представляет собой один из самых популярных методов удаления волос, который использует натуральные ингредиенты. Основным компонентом является сахар, который в сочетании с водой и лимонным соком образует густую пасту. Этот метод имеет свои плюсы и минусы, которые стоит рассмотреть.
К основным преимуществам шугаринга можно отнести его натуральность. Паста состоит из простых ингредиентов, что делает ее гипоаллергенной и безопасной для большинства типов кожи. Кроме того, шугаринг позволяет удалять волосы с корнем, что способствует более длительному эффекту гладкости по сравнению с бритьем. Обычно результаты сохраняются от трех до шести недель, в зависимости от индивидуальных особенностей роста волос.
Еще одним плюсом является то, что шугаринг можно делать в домашних условиях. Приготовление пасты не требует специальных навыков, и вы можете регулировать консистенцию в зависимости от ваших предпочтений. Кроме того, шугаринг менее болезненный, чем воск, поскольку паста наносится против роста волос и удаляется по направлению их роста, что снижает риск вросших волос и раздражения.
Однако, как и любой другой метод, шугаринг имеет свои недостатки. Во-первых, процесс может быть трудоемким, особенно если вы делаете это впервые. Необходимость в определенной технике нанесения и удаления пасты может вызвать трудности, особенно в труднодоступных местах. Во-вторых, для достижения наилучшего результата волосы должны иметь определенную длину — около 5-7 мм. Это может быть неудобно для тех, кто предпочитает более короткие интервалы между процедурами.
Также стоит отметить, что шугаринг не всегда подходит для всех типов кожи. Люди с чувствительной кожей могут испытывать дискомфорт или раздражение, особенно если паста была неправильно приготовлена или использована. Важно провести тест на небольшом участке кожи перед полной процедурой, чтобы избежать нежелательных реакций.
В заключение, сахарная депиляция — это эффективный и натуральный метод удаления волос, который имеет как свои плюсы, так и минусы. Если вы ищете способ, который обеспечит длительный эффект и минимальное воздействие на кожу, шугаринг может стать отличным выбором. Однако, прежде чем принимать решение, стоит учесть все аспекты и, возможно, проконсультироваться с профессионалом.
7. Кремы для депиляции
Кремы для депиляции представляют собой химические составы, которые разрушают структуру волоса, позволяя легко удалить его с поверхности кожи. Этот метод пользуется популярностью благодаря своей простоте и быстроте. Однако, как и любой другой способ удаления волос, он имеет свои плюсы и минусы.
Среди преимуществ кремов для депиляции можно выделить:
-
Удобство использования: Кремы легко наносятся на кожу, и процесс удаления волос занимает всего несколько минут. Вам не нужно обладать специальными навыками или инструментами, что делает этот метод доступным для большинства людей.
-
Безболезненность: В отличие от воска или тридинга, депиляция кремами не вызывает болевых ощущений. Это делает ее идеальным вариантом для людей с низким болевым порогом или для тех, кто не переносит болезненные процедуры.
-
Доступность: Кремы для депиляции можно приобрести в большинстве магазинов и аптек, и они представлены в широком ассортименте, что позволяет выбрать подходящий продукт для разных типов кожи.
-
Быстрый результат: После нанесения крема волосы удаляются всего за несколько минут, что позволяет быстро подготовиться к выходу или мероприятию.
Однако у этого метода есть и свои недостатки:
-
Аллергические реакции: Химические компоненты, входящие в состав кремов, могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи. Поэтому перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.
-
Кратковременный эффект: Результат от использования кремов для депиляции не длится долго. Обычно волосы начинают отрастать уже через несколько дней, что требует регулярного повторения процедуры.
-
Не подходит для всех зон: Некоторые кремы могут быть неэффективны для удаления волос в деликатных зонах, таких как лицо или область бикини, из-за риска раздражения или ожога.
-
Запах: Многие кремы для депиляции имеют специфический химический запах, который может быть неприятен. Некоторые производители стараются улучшить аромат своих продуктов, но это не всегда удается.
В итоге, кремы для депиляции могут стать хорошим решением для тех, кто ищет быстрый и безболезненный способ удаления волос. Однако важно помнить о возможных рисках и проводить тесты на чувствительность, чтобы избежать неприятных последствий.
8. Препараты для остановки роста волос
Препараты для остановки роста волос представляют собой одну из наиболее современных и эффективных методик борьбы с нежелательной растительностью. Эти средства действуют на уровень гормонов и замедляют или полностью останавливают процесс роста волос. Они могут быть представлены в виде кремов, лосьонов, спреев или таблеток. Рассмотрим подробнее плюсы и минусы таких препаратов.
Среди преимуществ можно выделить:
-
Долговременный эффект: При регулярном использовании таких средств можно заметно уменьшить густоту и скорость роста волос. В некоторых случаях, при длительном применении, возможно полное прекращение их роста в обработанных зонах.
-
Удобство использования: Препараты легко наносятся на кожу и могут использоваться в домашних условиях, что позволяет экономить время и деньги на посещение салонов.
-
Минимум дискомфорта: В отличие от восковой депиляции или шугаринга, применение таких средств обычно не вызывает болезненных ощущений, что делает процесс более комфортным.
Однако есть и недостатки:
-
Необходимость регулярного применения: Для достижения желаемого эффекта препараты нужно использовать на постоянной основе. Прекращение использования может привести к восстановлению нормального роста волос.
-
Потенциальные побочные эффекты: Некоторые средства могут вызывать аллергические реакции, раздражение кожи или другие нежелательные эффекты. Поэтому перед началом использования рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.
-
Не для всех типов волос: Эффективность препаратов может варьироваться в зависимости от типа волос и их структуры. У некоторых людей результаты могут быть менее заметными.
-
Цена: Качественные препараты могут иметь высокую стоимость, что делает их менее доступными для широкого круга пользователей.
В заключение, препараты для остановки роста волос могут стать отличным решением для тех, кто ищет долгосрочные результаты в борьбе с нежелательной растительностью. Однако важно учитывать индивидуальные особенности кожи и волос, а также возможные побочные эффекты. Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом.
9. Электролиз
Электролиз — это метод удаления волос, который использует электрический ток для разрушения волосяных фолликулов. Этот способ считается одним из наиболее эффективных и долговременных, так как он может привести к постоянному удалению волос.
Процедура электролиза включает в себя введение тонкой иглы в каждый волосяной фолликул, после чего через иглу проходит электрический ток, который разрушает фолликул. Этот метод подходит для всех типов кожи и волос, включая светлые и тонкие волосы, которые могут быть трудны для удаления другими методами.
Плюсы электролиза:
- Долговременный результат: При правильном выполнении процедуры можно достичь постоянного удаления волос. После курса процедур многие пациенты отмечают значительное уменьшение роста волос.
- Безопасность: При соблюдении всех рекомендаций и выполнении процедуры квалифицированным специалистом, электролиз считается безопасным методом. Он не вызывает аллергических реакций, так как не использует химических веществ.
- Подходит для всех типов волос и кожи: В отличие от лазерной эпиляции, которая менее эффективна на светлых и тонких волосах, электролиз подходит для любого типа волос и кожи.
- Точность: Процедура позволяет удалять волосы на небольших участках кожи, что делает её идеальной для обработки таких зон, как брови или верхняя губа.
Минусы электролиза:
- Время и стоимость: Процедура может занять много времени, особенно если нужно обработать большие участки кожи. Также электролиз может быть дороже других методов, так как требует нескольких сеансов для достижения желаемого результата.
- Болевые ощущения: Некоторые пациенты сообщают о дискомфорте или боли во время процедуры, хотя многие современные устройства имеют системы охлаждения, которые помогают снизить неприятные ощущения.
- Риск побочных эффектов: Возможны такие побочные эффекты, как покраснение, отёк или образование корочек на коже. В редких случаях могут возникнуть рубцы или гиперпигментация.
- Необходимость в квалифицированном специалисте: Для достижения лучших результатов важно обращаться к опытным и сертифицированным специалистам, что может быть не всегда доступно.
Электролиз — это серьезный и эффективный метод удаления волос, который требует внимательного подхода и понимания всех его аспектов. Если вы ищете долговременное решение для удаления нежелательных волос, этот метод может стать отличным выбором, но важно учитывать все плюсы и минусы, прежде чем принимать решение.
10. Лазерная эпиляция
Лазерная эпиляция — это один из самых современных и эффективных методов удаления волос, который использует концентрированный свет для разрушения волосяных фолликулов. Этот метод стал популярным благодаря своей долговечности и относительной безболезненности.
Плюсы лазерной эпиляции:
-
Долговременный результат: Лазерная эпиляция обеспечивает значительное снижение роста волос, и многие пациенты отмечают, что волосы не появляются в обработанных зонах на протяжении нескольких месяцев или даже лет.
-
Минимум дискомфорта: Современные лазерные устройства оснащены системами охлаждения, которые помогают уменьшить болевые ощущения во время процедуры. Многие сравнивают ощущение с легким щипком.
-
Подходит для различных типов кожи и волос: Современные лазеры могут эффективно работать как на светлых, так и на темных волосах, а также на различных типах кожи, хотя наилучшие результаты достигаются на светлой коже с темными волосами.
-
Быстрота процедуры: Лазерная эпиляция занимает значительно меньше времени по сравнению с другими методами. Например, обработка зоны бикини может занять всего 15-20 минут.
-
Меньше вросших волос: Лазерная эпиляция снижает риск появления вросших волос, что является частой проблемой при использовании методов, таких как восковая депиляция или бритье.
Минусы лазерной эпиляции:
-
Стоимость: Лазерная эпиляция может быть довольно дорогой процедурой, особенно если требуется несколько сеансов для достижения желаемого результата. В зависимости от зоны обработки и региона, цена может варьироваться.
-
Необходимость нескольких сеансов: Для достижения максимального эффекта необходимо пройти курс процедур, что требует времени и финансовых затрат. Обычно рекомендуется от 6 до 8 сеансов с интервалом в несколько недель.
-
Потенциальные побочные эффекты: Хотя лазерная эпиляция считается безопасной, возможны побочные эффекты, такие как покраснение, отечность или изменение пигментации кожи. В редких случаях могут возникнуть более серьезные реакции.
-
Неэффективность на светлых и седых волосах: Лазерная эпиляция менее эффективна на светлых, рыжих и седых волосах, так как лазер нацелен на пигмент, содержащийся в волосах.
-
Противопоказания: Лазерная эпиляция не рекомендуется для людей с определенными заболеваниями кожи, беременным женщинам и тем, кто принимает некоторые медикаменты, что требует предварительной консультации с врачом.
В заключение, лазерная эпиляция — это эффективный метод удаления волос, который подходит многим, но требует внимательного подхода и учета индивидуальных особенностей. Перед началом процедур важно проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант и избежать возможных осложнений.
Вопрос-ответ
Какие основные различия между депиляцией и эпиляцией?
Депиляция — это процесс удаления волос с поверхности кожи, который не затрагивает корень волоса. К таким методам относятся бритье и использование кремов для депиляции. Эпиляция, в свою очередь, удаляет волосы вместе с корнем, что позволяет добиться более длительного эффекта. К эпиляции относятся восковая эпиляция, шугаринг и лазерная эпиляция.
Каковы преимущества и недостатки восковой эпиляции?
Преимущества восковой эпиляции включают длительный эффект (до 4-6 недель), возможность удаления коротких волос и улучшение состояния кожи. Однако у этого метода есть и недостатки: болезненность процедуры, риск раздражения кожи и необходимость регулярного повторения.
Какие методы депиляции наиболее популярны и почему?
Наиболее популярные методы депиляции включают бритье и использование кремов для депиляции. Бритье удобно и быстро, но требует частого повторения. Кремы для депиляции также просты в использовании и обеспечивают гладкость кожи, однако могут вызывать аллергические реакции и не подходят для чувствительной кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выбором метода депиляции или эпиляции обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите небольшое количество продукта на область предплечья и подождите 24 часа. Это поможет избежать аллергических реакций и раздражений.
СОВЕТ №2
Изучите все доступные методики и их особенности. Некоторые методы могут быть более эффективными для определенных типов кожи или волос. Например, лазерная эпиляция подходит для светлой кожи и темных волос, в то время как восковая депиляция может быть универсальным решением.
СОВЕТ №3
Не забывайте о подготовке кожи перед процедурой. За несколько дней до депиляции или эпиляции рекомендуется отшелушить кожу, чтобы удалить мертвые клетки и уменьшить риск врастания волос. Также важно увлажнять кожу после процедуры для предотвращения раздражений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на стоимость и доступность выбранного метода. Некоторые процедуры могут требовать регулярных визитов к специалисту, что может оказаться затратным. Рассмотрите возможность выполнения процедур в домашних условиях, если это подходит вашему образу жизни и бюджету.