Токсикоз беременных – ряд патологических состояний, возникающих, когда женщина вынашивает ребенка. Это достаточно распространенное явление. В период резкой гормональной перестройки женского организма, необходимой для нормального вынашивания плода, развивается токсикоз, который, при легком течении, проходит самостоятельно и не несет угрозы жизни матери и будущего малыша. Рассмотрим подробнее, почему начинается токсикоз при беременности, как с ним бороться и как свести к минимуму его симптомы.

Симптомы токсикоза

Ранний токсикоз (наиболее частый) начинается обычно на 7-9 неделе. Его признаки исчезают на 12-14 неделе. При тяжелой форме течения осложнениями раннего токсикоза могут быть дерматоз, сбои в работе печени (доброкачественная желтуха), тетания, остеомаляций беременных, астма, ринит,  и пр.

Симптомы раннего токсикоза: периодическая тошнота, острая реакция на запахи, рвота, изменения вкусовых пристрастий, сонливость, головокружение, резкая смена настроения, чрезмерная раздражительность, плаксивость, панические атаки, общая слабость, вялость, потеря работоспособности, мигрень, бессонница, обильное слюнотечение, в отдельных случаях может наблюдаться снижение массы тела.

Поздний токсикоз или гестоз считается серьезным осложнением беременности (последний триместр). Патология сопровождается нарушениями в работе ЦНС, сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Проявляется отеками, артериальной гипертензией, протеинурией. Лечение данного состояния проводится в условиях стационара и требует повышенного внимания врачей, поскольку может привести к потере ребенка.

Врачи отмечают, что токсикоз при беременности — это распространенное явление, которое может вызывать дискомфорт у будущих мам. Специалисты рекомендуют несколько подходов для облегчения состояния. Во-первых, важно соблюдать режим питания: небольшие порции пищи, богатой углеводами, могут помочь снизить тошноту. Врачи также советуют избегать резких запахов и тяжелой пищи, которые могут усугубить симптомы.

Кроме того, регулярные прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия. Некоторые специалисты рекомендуют использовать имбирь в виде чая или конфет, так как он известен своими противорвотными свойствами. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и в случае сильного токсикоза необходимо обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и, при необходимости, назначения безопасных медикаментов.

Что такое токсикоз? Причины, симптомы, рекомендации для беременных. Грибанова Людмила. Genesis Dnepr

Причины токсикоза

    Несмотря на развитие современной науки и многочисленные исследования ученых, причины возникновения данного состояния при беременности с точность установить так и не удалось. Врачи считают, что существует ряд факторов, провоцирующих появление неприятных симптомов:

• курение;
• хронические патологии щитовидной железы, ЖКТ, печени;
• нервные и физические перегрузки, стрессы;
• ранний возраст (до 17 лет);
• наследственность;
• психологическое отчуждение от беременности и нежелание иметь ребенка.

    Аутотоксикацию организма усиливают переживаемые волнения и стрессы. Хроническое недосыпание, неумение соблюдать режим труда и отдыха, ОРВИ, ОРЗ, ослабление иммунитета – неблагоприятные факторы, которые усиливают проявления токсикоза в период беременности.

   Причины позднего токсикоза с точностью не установлены. В группу риска входят женщины, ведущие неправильный образ жизни до беременности, позднородящие (после 35 лет), вынашивающие двойню или тройню. Хронические заболевания, ожирение, избыточное потребление соли и жидкости, злоупотребление соленой, острой, пряной, копченой, жареной и жирной пищей и различные половые инфекции также могут спровоцировать развитие патологического состояния.

Токсикоз при беременности — как с ним бороться

    Поскольку состояние организма обусловлено беременностью и является нормальным, то легкие формы токсикоза не лечат. Следует помнить, что во время беременности прием любых лекарственных средств, кроме витаминов и но-шпы, противопоказан.

   Круглосуточная тошнота, усиливающаяся при малейшем движении, резкие скачки артериального давления, гипотония, головокружения, сухость кожных покровов – повод для скорейшего обращения к гинекологу.

   Медикаментозное лечение тяжелых форм токсикоза проводится в больнице. При угрозе жизни женщины в редчайших случаях единственным выходом из ситуации становится прерывание беременности. Чтобы не допустить возникновение осложнений, необходимо с самого начала беременности наблюдаться у специалиста и информировать его о малейших изменениях в состоянии, а также заранее планировать появление детей.

   Для женщин, вынашивающих ребенка, врачи рекомендуют придерживаться ряда правил, позволяющих минимизировать симптоматику токсикоза:

• прием поливитаминных препаратов (специально для беременных);
• длительные прогулки;
• соблюдение диеты и правил рационального питания;
• медленный подъем с кровати после пробуждения.

Токсикоз при беременности — это распространенное состояние, с которым сталкиваются многие женщины. Симптомы могут варьироваться от легкой тошноты до сильной рвоты, что порой делает повседневную жизнь невыносимой. Многие будущие мамы делятся своими советами по борьбе с этим недомоганием. Например, некоторые рекомендуют начинать утро с легкого перекуса, такого как крекеры или сухарики, чтобы уменьшить тошноту. Другие советуют пить имбирный чай или использовать имбирные конфеты, которые помогают успокоить желудок. Важно также следить за гидратацией и избегать резких запахов, которые могут усугубить состояние. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия легкой физической активностью могут улучшить общее самочувствие. Однако, если симптомы становятся слишком тяжелыми, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.

Как пережить токсикоз? 1 и 2 триместр: необходимости, советы, лайфхаки.

Профилактика токсикоза

   За полгода до планируемой беременности следует кардинально изменить образ жизни, отказавшись от курения и употребления спиртных напитков. О здоровом образе жизни требуется позаботиться и будущему отцу.

   Отдельное внимание уделяют рациону питания, включая в него многочисленные продукты, насыщенные клетчаткой, микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. Раз в неделю желательно проводить разгрузочные дни на диетическом твороге, кефире или яблоках, употребляя в качестве целебной жидкости настой листьев смородины, плодов шиповника, лимонный чай.

   Чтобы избежать токсикоза, питание следует организовать дробное, 5-6 разовое, поскольку переедание усиливает неблагоприятные проявления и создает дискомфорт в ЖКТ. В меню должны обязательно входить продукты с высоким процентным содержанием белка: тофу, сыр и молочные продукты, диетическое мясо (индюшатина, крольчатина, курятина, постная телятина), рыба, морепродукты (мидии, рапаны, креветки, устрицы), бобовые, зерновые, семена и орехи.

   По утрам, после пробуждения, не вставая с постели, полезно выпить стакан теплой кипяченой воды с добавлением чайной ложки яблочного уксуса и столовой ложки натурального меда. Если вам не по вкусу кисловатый напиток, то можно съесть горсть нежареных орехов, семян, несколько диетических хлебцов или галетное печенье.

Народные средства от токсикоза

Травный сбор от токсикоза. Смешать ноготки (цвет календулы), траву тысячелистника, листья мяты перечной, измельченный корень валерианы лекарственной (2:2:2:1). Две столовые ложки сбора запарить крутым кипятком (1/2 л), дать настояться на протяжении получаса, отфильтровать и принимать в периоды тошноты по 50 мл каждые 4 часа. Курс лечения составляет 25 дней, повтор возможен после 14-дневного перерыва.

Лимон. Многие женщины испытывают облегчение от кислого. Подержите во рту дольку лимона при возникновении приступа тошноты.

Минеральная вода. Нарзан, Боржоми и другие лечебно-столовые минеральные воды приносят облегчение при токсикозе. Приобретайте их в аптеке, чтобы избежать подделок.

Мята. Ментоловые соединения растения – проверенное средство от тошноты. Мятный чай, леденцы, жевательная резинка помогают устранять неприятные ощущения. Некоторым дамам облегчение при тошноте приносит обычная чистка зубов мятной пастой.

Ромашка аптечная. Настой соцветий ромашки помогает при токсикозе. С вечера запаривают в полулитровом термосе 2 ст. л. высушенного сырья. Процеженный напиток употребляют по 150-170 мл трижды в день вместо чая, подсластив медом или вареньем.

Тыква. Настой мякоти тыквы снимает приступы рвоты. 200 гр продукта нарезать мелкими пластинами, залить кипятком (1 л), настоять, укутав на протяжении 1,5 часа. Напиток употреблять, как компот, добавляя в него мед по вкусу.

Имбирь. Добавляйте в пищу натертый свежий корень имбиря или рассасывайте тоненькую пластинку во рту во время приступов токсикоза.

Испитый чай. Еще наши бабушки высушивали чайную заварку, которую потом жевали в период беременности, чтобы унять тошноту.

Шиповник, облепиха, брусника. Пейте поливитаминные чаи из плодов данных растений. Их можно использовать как по отдельности, так и в различных комбинациях.

   Ищите собственные методы борьбы с токсикозом, прислушивайтесь к себе, ведь каждый организм уникален и реагирует на изменение гормонального фона по-своему. Счастливого вам материнства и будьте здоровы!

https://youtube.com/watch?v=Vt7CS5p7tpY

Вопрос-ответ

Что хорошо помогает от токсикоза

Правильное питание. Бывает, во время тошноты аппетит полностью пропадает. Питьевой режим. Во время токсикоза следует пить больше жидкости. Больше отдыха. Физическое или эмоциональное перенапряжение может усилить симптомы токсикоза. Прогулки на свежем воздухе. Точечный массаж. Имбирь.

Что сбивает тошноту при токсикозе

Способы облегчения токсикоза. Чтобы избежать тошноты, можно сразу же после пробуждения что-то съесть – кусочек банана или печенье, несколько ложек йогурта. Также помогает мятный или имбирный чай. К слову, имбирь в любом виде притупляет позывы к рвоте, а также поддерживает организм в тонусе.

Что хорошо помогает от тошноты во время беременности

Для облегчения тошноты и рвоты подходят масла лавра благородного, лимона, лаванды, кардамона настоящего, укропа, мелиссы, мяты перечной, аниса, эвкалипта, имбиря. Для ароматизации воздуха можно использовать следующую смесь: 0,3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля эвкалиптового масла.

Как легче пережить токсикоз?

Больше отдыхайте и спите. Спите всегда, когда есть возможность и организм просит. Избегайте долгих перерывов в еде. Ешьте каждые 3 часа лёгкую и калорийную пищу. Очень часто тошнота бывает особенно выражена утром, после сна. Чем более обезвожен организм, тем больше интоксикация.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточно жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, так как это поможет избежать обезвоживания и может уменьшить симптомы токсикоза. Попробуйте пить небольшими глотками, особенно если вам трудно удерживать жидкость.

СОВЕТ №2

Соблюдайте режим питания. Употребляйте небольшие порции пищи несколько раз в день, чтобы избежать резких колебаний уровня сахара в крови. Включите в рацион легкие закуски, такие как крекеры или сухарики, которые могут помочь справиться с тошнотой.

СОВЕТ №3

Избегайте сильных запахов. Попробуйте минимизировать воздействие резких запахов, которые могут усугубить симптомы токсикоза. Открывайте окна для проветривания, избегайте сильно пахнущей пищи и используйте нейтральные ароматы в доме.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на отдых. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и спите. Усталость может усугубить симптомы токсикоза, поэтому старайтесь выделять время для отдыха и расслабления в течение дня.