Хотите сбросить лишний вес? Для этого совсем необязательно изнурять себя жесткими диетами и отказываться от всяких вкусностей. Можно оригинально совмещать приятное с полезным, и почти на каждый день недели готовить для себя и своей семьи новые вкусные и необычные витаминные жиросжигающие коктейли в домашних условиях. Действие таких витаминных коктейлей заключается в том, что они стимулируют улучшение метаболизма, удовлетворяют чувство голода, но, в то же время, снабжают наш организм исключительно только полезными веществами и микроэлементами. Ничего лишнего и ничего вредного, что может дурно отразиться на фигуре.
Существует множество комбинаций различных фруктов, специй и пряностей для витаминных жиросжигающих коктейлей. Мы назовем пять самых вкусных и самых полезных рецептов.
Коктейль «Бодрое утро»
Хотите чувствовать себя полным сил и энергии по утрам без помощи вредного для здоровья и фигуры кофе? Приготовьте себе легкий коктейль из суперполезных и бодрящих ингредиентов! Для этого в блендер нужно будет поместить одну штучку порезанного киви, 2 кусочка лимона, мяту, петрушку, немного мёда и пол стакана воды. Тщательно перемешиваем ингредиенты блендером и насыщаем свой организм энергией, здоровьем, а также помогаем талии избавиться от лишних сантиметров!
Врачи отмечают, что жиросжигающие коктейли могут стать полезным дополнением к здоровому питанию и физической активности. Среди наиболее эффективных вариантов выделяются коктейли на основе зеленого чая, который содержит катехины, способствующие ускорению обмена веществ. Коктейли с добавлением имбиря также популярны, так как этот корень обладает термогенным эффектом. Не менее эффективны смузи с ягодами, богатыми антиоксидантами, которые помогают улучшить обмен веществ. Врачи рекомендуют включать в коктейли белковые компоненты, такие как йогурт или протеин, что способствует сохранению мышечной массы. Наконец, коктейли на основе шпината или других зеленых листовых овощей обеспечивают организм витаминами и минералами, поддерживая общее здоровье. Важно помнить, что такие напитки не заменяют полноценного питания и должны использоваться в сочетании с физической активностью.
Коктейль «Полезная экзотика»
Этот коктейль станет идеальным решением для тех, кто любит себя побаловать экзотическими деликатесами. Соединенные в нём ингредиенты рождают непередаваемый вкус и ощутимый результат по сжиганию ненужного жира. Итак, нам потребуются чуть меньше половины грейпфрута, 3-5 кусочка ананаса, стакан кефира, 30 гр. тыквенных семян и 30 гр. кокосового масла. Всё вместе взбиваем в блендере и наслаждаемся напитком с пользой для здоровья!
Коктейль «Вместо ужина»
Для тех, кто всерьёз занимается своей фигурой и чётко настроен сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки, обязательным помощником станет этот коктейль. Его можно выпивать прямо перед сном, желательно вместо ужина, в течение 7-10 дней, чтобы добиться максимального результат. Основу данного коктейля составляет кефир, который позаботится о нормальной работе желудка и кишечника. А вот калории будут сжигать добавленные в 250 гр. кефира пряности. Потребуется по половине чайной ложки имбиря и корицы, а также щепотка черного перца. Все ингредиенты необходимо перемешать блендером. Обратите внимание, если вы действительно выпиваете этот коктейль вместо ужина, остальные приемы пищи в течение дня должны быть достаточно сытными и калорийными.
Многие люди, стремящиеся к снижению веса, активно обсуждают рецепты жиросжигающих коктейлей, которые можно легко приготовить дома. На форумах и в социальных сетях пользователи делятся своими любимыми комбинациями ингредиентов. Одним из самых популярных является коктейль с зеленым чаем, лимоном и медом, который, по мнению многих, не только помогает ускорить метаболизм, но и обладает освежающим вкусом. Другие предпочитают смузи с добавлением шпината, авокадо и яблока, утверждая, что он насыщает и помогает контролировать аппетит. Также часто упоминаются коктейли на основе имбиря и куркумы, которые, по словам пользователей, обладают мощными противовоспалительными свойствами. Важно отметить, что многие отмечают необходимость сочетания таких напитков с физической активностью и правильным питанием для достижения наилучших результатов. В целом, домашние коктейли становятся не только способом поддержания фигуры, но и приятным ритуалом в повседневной жизни.
Коктейль «Для сладкоежек»
Не смыслите свой жизни без сладкого? Тогда этот коктейль для вас! Удивительное сочетание ингредиентов, которое таит в себе незабываемую сладость и в тоже время абсолютную безвредность для фигуры. Просто добавьте в стакан чистой воды по чайной ложке мёда и яблочного уксуса. Пикантности коктейлю прибавит палочка корицы! Наслаждайтесь!
Коктейль из сельдерея
Все вы знаем, что сельдерей является идеальным диетическим продуктом, способствующим очищению организма, улучшению метаболизма и сжиганию жира. Но не всем этот продукт приходится по вкусу. Зато на его основе можно сделать очень приятный и оригинальный коктейль, который поможет внести разнообразие в диетическое меню и насытит организм витаминами. Итак, 200 гр. сельдерея нужно порезать кусочками и отправить в блендер. К сельдерею добавляем два очищенных от кожуры и порезанных яблока, а также половинку лайма. Все ингредиенты нужно взбить до получения воздушной массы. Затем добавляем в получившуюся смесь пол стакана воды и снова взбиваем. Приготовленные таким образом жиросжигающие коктейли в домашних условиях лучше пить охлажденными, поэтому советуем заранее приготовить лёд.
Вопрос-ответ
Какой самый эффективный жиросжигающий напиток
Самыми результативными и доступными являются напитки, содержащие имбирь, различные чаи на травах и коричневый напиток. Нежирный кефир тоже может служить жиросжигающим коктейлем. Напиток полезный и вырабатывает гормон, который помогает избавиться от ненужных калорий, улучшает процесс пищеварения.
Что нужно пить на ночь для быстрого сброса веса
Травяной чай. Зелёный чай, ромашка, мята и другие травяные чаи не только помогают расслабиться, но и улучшают метаболизм. Кефир. Имбирный напиток. Тёплое молоко с куркумой. Овсяный напиток.
Читайте также:
Какой напиток хорошо сжигает жир
Имбирный чай с лимонным соком и мёдом ускоряет обмен веществ, запуская процесс сжигания жировых клеток. В список продуктов, ускоряющих обмен веществ и сжигающих жир, входит не только волокнистая пища, но и полезные напитки. Мощнейшим ликвидатором жиров является зелёный чай.
Что пить натощак для сжигания жира
Зеленый чай. Яблочный уксус. Кофе. Имбирный чай. Протеиновый коктейль.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте свежие ингредиенты. Для приготовления жиросжигающих коктейлей старайтесь использовать только свежие фрукты, овощи и зелень. Это не только улучшит вкус вашего напитка, но и обеспечит максимальное количество витаминов и минералов, необходимых для ускорения обмена веществ.
СОВЕТ №2
Добавляйте источники белка. Чтобы сделать коктейли более сытными и способствующими похудению, добавляйте в них белковые компоненты, такие как греческий йогурт, протеиновые порошки или орехи. Это поможет вам дольше сохранять чувство сытости и поддерживать мышечную массу во время похудения.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с пряностями. Пряности, такие как корица, имбирь или куркума, не только придают коктейлям интересный вкус, но и обладают жиросжигающими свойствами. Добавление небольшого количества этих ингредиентов может повысить термогенез и ускорить процесс сжигания жира.
СОВЕТ №4
Пейте коктейли в нужное время. Чтобы максимизировать эффект от жиросжигающих коктейлей, употребляйте их в определенное время, например, перед тренировкой или в качестве перекуса между основными приемами пищи. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшить результаты ваших усилий по снижению веса.
