Разнообразные техники массажа задолго до возникновения современной медицины применялись при лечении различных недомоганий. Усовершенствованные в течение тысячелетий, сегодня они занимают достойное место при назначении терапевтических и профилактических лечебных комплексов. И это повод узнать, что такое массаж при лимфостазе нижних конечностей.

Обзорная информация

Лимфостаз представляет собой стойкий и заметный отек, сопровождающийся уплотнением кожи и утолщением конечностей. Причина болезни таится в нарушениях с оттоком лимфы. В запущенном состоянии можно наблюдать образование ран и язв с проявлением слоновости.

Пассивный способ жизненного уклада ведет к изменениям в работе клапанов лимфатических и кровеносных сосудов. Проблема усугубляется также патологическими привычками в питании, хроническими заболеваниями, ношением тесной одежды и неудобной обуви, потреблением алкоголя, стрессами, курением и прочим. Как результат — возникновение лимфостаза (застоя лимфы в тканях).

Предлагаемая на видео массажная техника позволяет снизить отечность ног, увеличить активность движения и прилив энергии, а также снять напряжение и усталость, полученные в течение дня. Можно только добавить, что регулярное применение массажа помогает решить уйму сопутствующих проблем, среди которых — довольно распространенные: стресс, тучность (ожирение) и пр.

Подготовка к процедуре, массаж, самомассаж

Лимфодренажный массаж предполагает не только лечебный эффект, но и является приятной процедурой, которую с удовольствием применяют женщины всех возрастов. Выполнять его можно в массажном кабинете либо в домашних условиях. Понадобятся всего два стула: один, чтобы присесть пациенту, второй, чтобы положить ногу — это размещение облегчает процесс и позволяет добиться более высоких результатов в намеченной цели. Кровь движется по сосудам, а такое положение облегчает циркуляцию. Массажная техника влияет на участок поражения, а опытный мастер способен грамотно оценить состояние ног больного, чтобы индивидуально подобрать наиболее подходящую технику, а также необходимый уровень нагрузки.

Доверить процедуру массажа лучше всего высококвалифицированному мастеру, прошедшему специальную подготовку, что позволит избежать осложнений или непредсказуемого эффекта. Весь сеанс может продолжаться более одного часа. Воздействие на проблемные зоны, бережные и неспешные движения позволяют проработать за это время лимфоузлы пациента: от верхней части бедра массажист затем спускается к голеням. Все действия выполняются по направлению лимфотока.

Особенность предоставленного массажа состоит в активной стимуляции лимфотока, не сопровождающейся разогревом мышц. Неверное выполнение процедуры содействует интенсивности кровотока, с последующим увеличением отечности. Именно на таких принципах базируется большинство массажных техник, цель которых побороть лимфостаз. Не исключен вариант самомассажа, и даже в этом случае выздоровление приближается гораздо интенсивнее. Как и при работе специалиста, следует придерживаться мягких и нежных движений.

Методы воздействия

Массаж при лимфостазе ног предполагает несколько вариантов воздействия при выполнении процедуры:

При выполнении поверхностной техники лимфодренажного массажа основное действие приходится на мелкие капилляры и нейрорецепторы, которые располагаются под кожей человека. Движения массажиста круговые, с легким нажимом на мышечные ткани. Результатом воздействия становится устранение спазма сосудов; лимфа без затруднений проходит по ним к лимфатическим узлам. Действенность процедуры возрастает, если перед массажем выполнять приемы, снимающие напряжение в мышцах (расслабление).

Проработка массажем при лимфостазе конечностей предполагает стимуляцию глубинных слоев мышечной ткани — требует от работы массажиста больше усилий, и кроме основной цели, может способствовать похудению в области ягодиц и бедер. Приятное сочетание полезного и приятного тешит пациенток слабого пола. Приемы глубокого воздействия позволяют усилить приток крови, улучшить тонус мышц, расширить лимфатические сосуды, что позволяет активизировать перемещение жидкости по межклеточным пространствам. Чтобы поддержать эффект от проводимой процедуры, рекомендуется выпить воды, объем потребленной жидкости соразмерен фактическому весу пациента.

При выполнении лимфодренажного массажа нижних конечностей дома следует знать тонкости этой процедуры, чтобы был результат и не был нанесен вред:

• болезненные ощущения под запретом — только легкость и релаксирующие действия;
• начинать от колена до бедра, охватывая внешнюю и внутреннюю стороны;
• круговые движения, нежные и плавные, — нога привыкает, расслабляется, прогревается;
• после разогрева мышцы можно добавить интенсивность: пощипывания, похлопывания, далее следует расслабление;
• крем или массажное масло, нанесенные на ладони, снижают трение и позволяют рукам легче скользить по поверхности кожи;
• стопы массируют начиная с растирания, постепенно увеличивая прилагаемые усилия.

Вышеперечисленные процедуры, если выполнять их регулярно, — а курс составляет 10 дней и проводится через день — ведут к значительному улучшению самочувствия. Интенсивность и техника выполнения подбираются индивидуально, с учетом заданных проблем. В качестве предупреждающих мер описанный массаж при лимфостазе ног можно повторять один раз в неделю.

Польза, особенности, противопоказания

Массаж ног лимфодренажный открывает свободную циркуляцию лимфы по сосудам, что позволяет органам и тканям освобождаться от концевых продуктов, полученных в результате обмена веществ. Усиливается приток к ним питательных элементов и кислорода. Кроме общеоздоровительных целей, такой массаж предполагает релаксацию нижних конечностей. У большинства пациентов наблюдается улучшение работы венозных клапанов (борьба с варикозом), профилактика целлюлита, снятие боли и устранение отечности. Отмечается также повышение свойств защиты иммунитета.

Несмотря на всю пользу, для каждого пациента массаж ног назначают с определенной осторожностью (особенно если есть нарушения функционирования почек и сердца). К противопоказаниям процедуры относятся:

• онкологические болезни;
• предрасположенность к образованию тромбов;
• заболевания крови;
• период беременности;
• патологии инфекционного характера.

Массажная терапия при лимфостазе нижних конечностей заслуженно считается наиболее результативным методом в борьбе с болезнью. Поэтому к выполнению процедуры привлекают специалиста, ориентирующегося в особенностях физиологии и анатомии человека. Чередуя бандажирование и массаж, есть вероятность уменьшить объем отеков на 12–14 см. Смотрите прилагаемое видео.

Содержание статьи

Массаж при лимфостазе нижних конечностей является одним из эффективных способов лечения. Перед тем как использовать любое лечение, надо разобраться в механизме развития болезни. Это укрепляет уверенность в том, что лечебное действие даст нужный результат.

Когда поможет и когда применять нельзя

Лимфостаз лечат разными способами, массаж является одним из них. Лимфостазом называют затруднение оттока лимфы по лимфатическим сосудам. Эта жидкость внутренней среды человека, похожая на кровь, не содержит эритроцитов, богата лимфоцитами. Чаще всего встречается лимфостаз, который занимает всю протяженность или часть нижних конечностей. Применять массаж ног при лимфостазе можно, если он связан:

• С врожденными причинами.
• Является следствием малоподвижного образа жизни.
• Возник в начальных стадиях варикозной болезни.
• Развился после удаления доброкачественных опухолей, каких-то других оперативных вмешательств.

Противопоказано делать массаж при повышенной температуре.

Массаж при лимфостазе ног имеет противопоказания. Они обычны для любого вида массажа. Это:

• Наличие злокачественного заболевания любой локализации, кровотечения.
• Тромбофлебиты глубоких, поверхностных вен конечностей (нижних).
• Воспалительный, гнойный процесс области воздействия, трофические язвы ног.
• Любое острое воспалительное заболевание с повышением температуры тела.

Общие принципы проведения процедуры

Массаж ног при этой болезни может проводиться в любом медицинском учреждении, где работает обученный специалист по массажу. Именно массаж является самым эффективным способом лечения, так как улучшает отток лимфы (дренаж) по лимфатическим сосудам, уменьшает объем конечностей на 10-15 см за один сеанс. Процедура должна быть назначена врачом после осмотра, обследования для выявления противопоказаний. Массаж при лимфостазе может быть нескольких разновидностей:

• Активный (с использованием специальных упражнений, которые увеличивают отток лимфы).
• Пассивный, который имеет разновидности (самомассаж, ручной с помощью специалиста, аппаратный).

При болезни эффективны упражнения которые увеличивают отток лимфы.

Особенностью проведения массажа является то, что он является поверхностным. Его проведение не имеет целью разогрев мышц, а лишь перемещение лимфы из нижних областей конечностей в верхние отделы туловища к областям впадения лимфатических сосудов в вены. Манипуляция проводится не энергичными приемами, а спокойными движениями рук со смещением кожи, подкожной клетчатки отечной массы. Начинают процедуру с верхних отделов бедра, постепенно смещаясь к нижним отделам конечностей.

Активный массаж нижних отделов конечностей выполняется в позе лежа на спине, животе, боку. Нижняя часть туловища имеет приподнятое положение, опора ног должна быть под углом более 20 град. по отношению к телу. Выполняются активные движения суставов, начиная с пальцев ног, голеностопных, коленных, тазобедренных во всех проекциях, при возможности делаются круговые движения. Эти движения вызывают последовательное сдавливание лимфатических сосудов со смещением лимфы в нужном направлении. Обычно эту разновидность массажа рекомендуют выполнять самостоятельно 2-3 раза за день, он занимает 15-20 минут.

Возможно использование приемов самомассажа при лимфостазе. В этом случае пациента обучают, некоторое время он проводит массаж под контролем опытного специалиста. При лимфостазе области нижних конечностей можно использовать обучающее видео. Особенностью самомассажа при данном состоянии является начало процедуры с нижних отделов (со ступни), последовательные массажные движения в сторону паховой складки.

Могут быть использованы разнообразные виды аппаратного массажа (например, с применением современного аппарата Well-Box). Он широко используется при лимфостазе любых областей тела. Прибор удобен в применении, может быть самостоятельно использован после консультации врача.

Наиболее популярен при лимфостазе пневмомассаж. Эта методика использует систему последовательно нагнетаемых воздухом манжет, расположенных по всей поверхности ног. Некоторые авторы (Ю. Цуканов) считают возможным применение этой методики даже при наличии трофических язв, что значительно ускоряет их заживление. Применение этого вида процедуры должно контролироваться врачом.

Выполнение классического вида методики

Классический ручной массаж при лимфостазе нижних областей конечностей (например, голеней, что часто имеет место у пациентов с варикозом) проводится в лечебном учреждении специалистом. Процедура отпускается в специальном помещении, оборудованном массажным столом с жестким покрытием, изменяемой формы, высоты. В помещении должно быть тепло для создания возможности расслабить мышцы, что усиливает эффект манипуляции.

Техника проведения процедуры при таком заболевании, как лимфостаз, требует больше времени, чем обычная процедура. Это объясняется медленным выполнением всех движений массажиста. В горизонтальном положении пациента проводят два основных этапа манипуляции:

Поверхностный этап занимает большую часть времени за первые сеансы. Он включает поглаживание по направлению «ступня-бедро» разнообразными приемами (пальцами, ладонями, всей кистью руки). Далее следуют более глубокие воздействия того же направления в пределах подкожной клетчатки с растиранием стоп, областей суставов. Все действия массажиста не должны причинять неприятных ощущений, вызывать боли.

Целью массажа является перемещение лимфы из ног в верхние отделы туловища.

Глубокий этап манипуляции проводится после того как удалось уменьшить отечность подкожной клетчатки. Он включает глубокие «лимфодренирующие» движения по межмышечным пространствам, где располагаются крупные лимфатические сосуды. Направления массажных движений остаются неизменными.

После сеанса пациент с лимфостазом должен отдыхать не менее 30 минут, всего выполняется не менее 10 сеансов. Рекомендуют сочетать процедуру при лимфостазе с бандажированием, ношением компрессионного трикотажа. Все пациенты отмечают хороший результат массажа при грамотном его выполнении. Появляется легкость ног, улучшается самочувствие, повышается иммунитет (из-за улучшения дренирования лимфы в лимфоузлах, стимуляции их функции). Именно поэтому манипуляция считается самой эффективной в лечении такого неприятного осложнения многих болезней, как лимфостаз.

Каждый человек должен регулярно проходить медицинские осмотры для своевременного обнаружения патологий. Комплексный подход считается наиболее эффективным способом лечения любых заболеваний. Помимо медикаментозных средств важно соблюдать диеты, проходить физиопроцедуры, заниматься специальной гимнастикой.

Массаж при лимфостазе нижних конечностей – это основа, обеспечивающая быстрое выздоровление. Данную процедуру может проводить квалифицированный специалист. Не исключен самостоятельный массаж в домашних условиях, нужно лишь знать особенности его проведения.

О массаже

Лимфодренажный массаж ног позволяет устранить лимфостаз в конечностях, привести в норму лимфоотток. Он помогает стимулировать отток лимфатической жидкости, повышает мышечный тонус. Проведение процедуры актуально во время подготовки к оперативному лечению.

Специалисты отмечают несколько основных преимуществ такого лечения, которые благоприятно влияют на общее состояние здоровья человека:

• процедура проводится именно в проблемном месте, что обеспечивает ее максимальную эффективность. Массажист может правильно подобрать технику, которая подходит индивидуально для каждого пациента;
• данный вид терапии отличается высокой эффективностью, при этом является отличным способом расслабиться, успокоиться. Она позволяет нормализовать микроциркуляцию лимфы, крови. Это обеспечивает устранение синяков, помогает тканям насытиться кислородом;
• лимфодренажная физиотерапия повышает упругость вен, предотвращая их избыточное расширение. В результате после процедуры наблюдается исчезновение отека на ногах, усталости;
• процедура способствует устранению застойных явлений, что полезно при лечении варикозного расширения вен.

Правила выполнения

Самостоятельное выполнение массажа допустимо только на легких стадиях болезни. Если патология запущена, лучше посетить квалифицированного физиотерапевта. Перед началом процедуры важно занять наиболее комфортное положение, чтобы тело было максимально расслабленным. Нельзя отказываться от применения специальных кремов, масел.

Движения массажиста соответствуют определенной схеме:

1. первые движения должны быть медленными. Начало процедуры направлено на разогрев дермы, усиление кровотока;
2. спустя 5-10 минут можно приступать к более интенсивным движениям, надавливаниям;
3. при наличии варикоза, движения направлены вверх, особое внимание уделяют икроножной части, поскольку в ней чаще всего образуются тромбы;
4. чередование движений поможет поддерживать нормальное состояние мышечных тканей, вен;
5. общая длительность процедуры около получаса. Заканчивается похлопываниями по стопе и бедру. По окончанию терапии человеку нужно встать и немного попрыгать на носочках или выполнить обычные растяжения тела;
6. длительность лечения 2 недели, затем несколько недель перерыв и терапия повторятся.

При наличии отеков, врачи рекомендуют использовать эластичное белье, которое усиливает эффективность физиотерапи. Соблюдение всех рекомендаций специалиста позволяет всего за один курс лечения добиться высоких результатов.

Техники массажа и их выполнение

Массаж при лимфостазе может проводиться не только на нижних конечностях, но и в других участках тела.

Существует несколько основных видов массажа, которые выполняются по определенным правилам.

Основы выполнения массажа, независимо от их вида:

• движения не должны вызывать боль;
• начинать процедуру лучше с колена и заканчивать в районе бедра;
• движения должны быть круговыми, плавными и мягкими;
• когда мышцы разогреты, разрешено приступать к интенсивным и глубоким действиям;
• для лучшей комфортности и повышения эффективности процедуры нужно обязательно применять массажные масла, крема;
• разминание стоп начинается с растирающих движений, которые постепенно усиливаются.

Самомассаж

Для профилактики и лечения лимфостаза нижних конечностей допустимо проведение массажа в домашних условиях. Перед началом самомассажа нужно ознакомиться с техникой его выполнения. Для этого можно проконсультироваться со специалистом или просмотреть обучающие видео.

Массировать ноги необходимо в сидячем положении, что является главным отличием от физиотерапии у специалиста. Ноги нужно вытянуть на диване или кровати, если длина мебели этого не предполагает допустимо использование стула. Начинать нужно с легких поглаживающих движений в районе бедра и заканчивать на щиколотках. Когда добрались до стопы можно начинать движения в обратную сторону. Обратные движения можно постепенно усиливать (особенно в районе от стопы до колена). Массаж в области бедра разрешен интенсивный.

Аппаратный массаж

Данную разновидность физиопроцедуры разрешено совмещать с ручной. Аппаратная терапия заключается в использовании специальной компрессионной манжетки с повышенным давлением. В нее закачивают воздух, и она расширяется, начинает давить на проблемные точки конечности.

Существует множество разновидностей аппаратов, которые имеют разную эффективность, но все без исключения способствуют устранению отека. Данные процедуры позволяют привести в норму лимфоотток, благодаря созданию для этого естественных условий.

Есть ли противопоказания?

Проведение физиотерапии при лимфостазе запрещено, если наблюдается:

• тромбоз поверхностных и глубоких вен;
• онкологические заболевания, кровотечения;
• обострение трофической язвы.

Массаж позволяет избавиться от застоя крови с лимфой в нижних конечностях. Данную процедуру можно проводить как самостоятельно, так и при помощи квалифицированного специалиста. Чтобы не усугубить проблему, важно своевременно обратиться за медицинской помощью.